Rafael Lance.
Trabalho com homens que sentem que estão travados em alguns pontos da vida e querem mudar isso na prática. O foco é entender o que está acontecendo e aprender a lidar melhor com isso no dia a dia, com mais clareza e controle.
"Você não precisa continuar reagindo do mesmo jeito.
Dá pra aprender a fazer diferente."
Direto ao ponto.
Sem enrolação.
Meu trabalho é simples: entender o que está acontecendo com você e te ajudar a lidar melhor com isso na prática.
Não é sobre só falar ou desabafar. É sobre organizar a cabeça, ganhar clareza e começar a agir diferente no dia a dia.
Cada sessão tem direção. Você entende o que está sendo trabalhado e por quê. Não fica perdido no processo.
A ideia é que você não dependa da terapia. É que você aprenda a se posicionar melhor e lidar com as situações com mais controle.
TCC — Por que esse método
funciona na prática
Eu utilizo a Terapia Cognitivo-Comportamental porque ela é direta e prática. O foco é entender o que está acontecendo com você e mudar isso no dia a dia.
Você começa a perceber padrões que estavam no automático, entende por que reage de certas formas e aprende a lidar melhor com isso.
Não fica só na conversa. Você leva ferramentas que consegue aplicar fora da sessão, na sua rotina.
A ideia não é você se sentir bem só ali. É conseguir agir diferente quando a vida aperta.
Você entende o que está acontecendo
Você não fica perdido no processo. Sabe o que está sendo trabalhado e por quê.
Tem direção, não é solto
Cada sessão tem um foco. Não é só conversa, tem caminho e evolução ao longo do tempo.
Autonomia ao longo do tempo
O objetivo é que você consiga lidar melhor com as situações sem depender da terapia.
Formação e
experiência
Uma base sólida construída ao longo de anos — formação acadêmica, especializações e prática clínica com foco em resultados reais.
PUC-RS
Faculdade Líbano
Como conduzo
o processo
Quatro princípios que guiam cada sessão e cada decisão dentro do acompanhamento — do primeiro contato até o encerramento.
Escuta qualificada
Não só ouvir — mas escutar o que está sendo dito nas entrelinhas. Identificar padrões que o próprio paciente ainda não enxerga.
Estrutura com flexibilidade
Cada sessão tem propósito, mas o processo se adapta ao que surge. Rigor metodológico sem rigidez clínica.
Participação ativa
O paciente não é passivo. Ele entende o que está sendo trabalhado, questiona, e constrói o processo junto com o terapeuta.
Foco no cotidiano
A mudança acontece fora do consultório. O processo é desenhado para ter impacto real na rotina, nas decisões e nos relacionamentos.
Cheguei na terapia sem acreditar muito. Fui com ceticismo, saí com ferramentas reais. Em poucos meses percebi mudanças que tentei fazer sozinho por anos sem conseguir.
Pronto para
começar?
O primeiro passo é simples — um contato pelo WhatsApp. Sem compromisso. Só uma conversa para entender se faz sentido pra você.